朝・夕の外食は体重増加に注意？

住まいに関する情報発信と調査を手がけるオウチーノ総研は、独身若手ビジネスパーソンの食生活に関する調査の結果を発表した。それによると、約3割が新卒時と比べて体重が増え、朝食や夕食を外食する人にその傾向が高い。

20歳—35歳の働く未婚男女554人に日々の食事について聞いたところ、朝食と夕食では「自炊・手料理」が多いと答えた割合がそれぞれ6割近く（58.4％と58.7％）にのぼった。一方昼食では「自炊・手料理」（30.2％）、「中食」（27.4％）、「外食」（31.2％）がいずれも約3割とほぼ同じだった。

男性は「自炊・手料理」の割合が朝55.2％、昼24.0％、夕55.1％であるのに対し、女性は朝61.6％、昼36.5％、夕62.4％と、女性の方が全般的に自炊・手料理率が高い。