ダイエット方法、一番多いのは？

「太りすぎ」「痩せすぎ」「足が太い」「お腹が出ている」など自分の体型を気にしている人は7割にのぼり、ダイエット中の人の4割が食事量を減らす方法を実行していることが、マイボイスコムのインターネット調査から分かった。

男女1万2074人を対象にオンラインでアンケートを実施したところ、32.4％が自分の体型を「気にしている」、39.0％が「やや気にしている」と答えた。回答者の61.4％がダイエット経験が有り、現在ダイエットをしている人は26.2％、現在はしていないが過去にしたことがある人は35.2％だった。

現在ダイエット中の人に方法を尋ねると、最も多かったのは「食事1回分の量を減らす」（40.2％）だった。前回調査（2009年7月）で首位の「カロリーや成分バランスを考えた食事をとる」は2位（35.8％）に落ち、前回と比べ6.8ポイント減少した。3位以下に「筋力トレーニング・ストレッチ運動」（34.4％）、「ウォーキング」（33.7％）、「こまめに体重・体脂肪率を測る」（30.2％）と続いた。