昼休みなどに15分程度の睡眠をとることで、体や脳のリフレッシュ効果が見込めるとされ、昨今では昼寝を推奨する企業もある。住宅・不動産専門サイト「O-uccino（オウチーノ）」を運営するオウチーノが実施したアンケート調査によると、若手社会人の半数以上が会社で昼寝をすることがあり、そのうちほとんどが昼寝の効果を実感している。
首都圏（東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県）に住む20歳―39歳の会社員・公務員の男女552人に、勤務中、昼休みなどに昼寝をしているか尋ねたところ、14.7％が「毎日する」、18.1％が「する日の方が多い」、24.3％が「しない日の方が多い」と答え、「全くしない」は42.9％だった。
本記事は、日経BP社の女性向けサイト「日経ウーマンオンライン」向けに弊社が執筆した記事「「勤務中、職場で昼寝」、40歳未満の社会人の過半数以上！」の一部です。全文は、日経ウーマンオンラインのサイトにてお読みください。