平日は睡眠不足、休日に寝だめ傾向

アイシン精機が展開する寝具ブランド「ASLEEP（アスリープ）」は、睡眠に関する実態調査の結果を発表した。それによると、休日は寝だめ傾向が高く、8時間以上寝る人は平日の約10倍に増える。

全国の18歳—69歳の男女1206人に平日の睡眠時間を聞いたところ、「5時間から6時間」との回答が36.2％と最も多く、「6時間から7時間」が31.5％で続いた。回答者の18.5％は5時間より短く、かなりの睡眠不足傾向にある。一方、8時間以上睡眠を取る人は2.1％にとどまった。

休日の睡眠時間は「7時間以上から8時間未満」（30.0％）と「6時間以上から7時間未満」（29.9％）が約6割を占め、平日よりも長い傾向が見られた。8時間以上寝ている人（20.1％）は平日の約10倍で、休日になると寝だめをする人が多いことが推察される。